Anwendung ätherischer Öle

Ätherische Öle bzw. die wirkstoffbehafteten Pflanzenbestandteile wurden schon in alten Kulturen recht häufig als Teil kultureller Praktiken und Traditionen verwendet. Heutzutage gibt es aufgrund verbesserter Technologien, neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Forschungen auch moderne und sichere Prüfverfahren, welche die Qualität und Unbedenklichkeit von ätherischen Ölen im Handel sicherstellen. Dies ist sehr wichtig, da der hauptsächliche Verwendungszweck ätherischer Öle in der Optimierung von Gesundheit und Wohlbefinden des Menschen liegt. Ätherische Öle von doTERRA verfügen beispielsweise über lindernde oder belebende Eigenschaften und können auch entspannend und beruhigend wirken. Dabei tragen sie aufgrund der gesundheitsfördernden Eigenschaften unter anderem zur Linderung von Hautirritationen und Verspannungen, einer gesunden Verdauung oder der unbeschwerten Atmung dank freier Atemwege bei.

Doch die Welt der ätherischen Öle ist vielseitig. So können ätherische Öle nicht nur die physische, sondern auch die mentale Gesundheit fördern. Aufgrund der unglaublichen Bandbreite an Emotionen, welche jeder von uns im Laufe eines Tages durchlebt, fühlen wir uns nicht immer nur gut gelaunt oder glücklich, sondern ab und an auch gestresst. Hier finden ätherische Öle ebenso ihre Anwendung, um genau diese sich überschlagenden Emotionen auszugleichen. Dies geschieht aufgrund ihrer einzigartigen chemischen Zusammensetzungen, welche zur Ausschüttung spezieller Botenstoffe im Gehirn führen. Jeder, der bereits Erfahrungen in der Aromatherapie gesammelt hat, wird dies sicher gerne bestätigen.

Der größte Vorteil qualitativ hochwertiger und reiner ätherischer Öle und Ölmischungen liegt in den unzähligen Anwendungsmöglichkeiten. Dazu zählen die aromatische, äußere und innere Anwendung. Dies ist zugleich ein absolutes Unterscheidungsmerkmal zu günstigen und eher gewöhnlichen Ölen. Dabei kann jeder seine persönliche Präferenz für sich entdecken und die Anwendung auf seine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abstimmen. Dies ermöglicht den Zugang auch für Menschen mit Blick auf alternative natürliche Lösungen. Um das volle Potenzial der ätherischen Öle auszuschöpfen, können Sie die Möglichkeiten der Anwendung (aromatische, innere und äußere) auch kombinieren. So erfahren Sie z.B. gleichzeitig die Wirkung auf den Körper und Emotionen oder genießen beim Reinigen Ihrer Bad- und Küchenoberflächen alleine durch das Einatmen einer belebenden Zitrusfruchtnote die erfrischende Wirkung auf Ihren Geist.

Aromatische Anwendung (z.B. mittels Diffuser)

Die beliebteste Art der aromatischen Anwendung von ätherischen Ölen ist die Nutzung von Luftbefeuchtern (Diffuser). Hierbei werden aufgrund der Reinheit bei den ätherischen CPTG-Ölen von doTERRA nur wenige Tropen (2-6 Tropfen, je nach Gerät, verwendetem Öl und Wassermenge) benötigt, um den Raum in eine echte Wohlfühlatmosphäre zu verwandeln. Dabei gelangt das ätherische Öl durch die Luft über Mund und Nase in den Körper. Bereits nach wenigen Minuten entfaltet es dort seine positiven Eigenschaften auf Körper und Geist. doTERRA bietet dabei eine Handvoll Diffuser mit und ohne Akku, ansprechendem Design, einstellbaren Laufzeiten und verschiedenen Beleuchtungsoptionen für unterschiedliche Raumgrößen bis hin zu 50 m².

Äußere Anwendung (oberflächlich)

Die direkte äußere Anwendung erfolgt auf der Haut und ist sehr intensiv. Da die ätherischen Öle bei direkter Hautanwendung über eine lokale Wirkung verfügen, tragen Sie sie idealerweise direkt dort auf, wo sie benötigt werden (empfindliche Bereiche wie Augen, Nase, Lippen, Ohren unbedingt aussparen!). Aufgrund ihres geringen Molekülgewichts und guten Fettlöslichkeit dringen die ätherischen Öle von doTERRA besonders schnell und rückstandslos in die Haut ein. Genießen Sie eine sanfte Massage, welche die Durchblutung erhöht und somit die bessere Verteilung der natürlichen Pflanzenwirkstoffe im Körper sicherstellt. Geben Sie alternativ ein paar Tropfen (5-10) in Ihr Entspannungsbad, auf Kompressen oder fügen Sie Ihrer Feuchtigkeitspflege einen Tropfen hinzu.

Die äußere und direkte Hautanwendung der hochwertigen ätherischen Öle von doTERRA sollte aufgrund der reinen Konzentrate nur in Verbindung mit einem Trägeröl (z.B. Fraktioniertem Kokosöl – farblos und geruchsneutral) oder als „TOUCH“ Roll-On verwendet werden. Jedes mit „TOUCH“ gekennzeichnete Öl von doTERRA wird im praktischen Roll-On geliefert und ist für die sofortige direkte Hautanwendung geeignet, da es bereits im korrekten Verhältnis mit Fraktioniertem Kokosöl gemischt ist. „Trägeröle“ sind zudem für trockene und schuppige Hautbereiche geeignet, da sie die Haut befeuchten und somit die Aufnahme der Öle über die Haut verbessern. Auch wird insbesondere bei junger, empfindlicher und zu Hautirritationen neigender Haut das Auftragen ätherischer Öle nur in Verbindung mit einem Trägeröl empfohlen. Das Mischverhältnis lautet: Ein Tropfen ätherisches Öl auf 10ml Trägeröl. Wir empfehlen mehrere kleine Dosen über den Tag verteilt aufzutragen, als eine große Menge täglich. Eine äußerliche Anwendung kann nach 4-6 Stunden wiederholt werden und die Dosis hängt dabei von der Größe, dem Gewicht und dem Gesundheitszustand des jeweiligen Menschen ab. Als geeignete Körperstellen haben sich dabei Hals, Nacken, Schläfe, Stirn, Brust, Arme, Beine und Fußsohlen erwiesen.

Vermieden sollten dabei sensible und ungeeignete Anwendungsbereiche werden wie Augen, Gehörgang, offene und verletzte Haut, sowie jeglicher Kontakt mit Schleimhäuten.

Innere Anwendung (Einnahme)

Die aromatischen Eigenschaften von Pflanzenbestandteilen, aus denen wir heute ätherische Öle gewinnen, wurden in der traditionellen Küche schon vor langer Zeit als Gewürze bei der Zubereitung von Speisen verwendet. Nicht alle, aber eine Vielzahl der angebotenen ätherischen Öle von doTERRA sind geeignet, um Getränke zu aromatisieren und Speisen mehr Würze zu verleihen. Alternativ sind ätherische Öle dank der positiven und gesundheitsfördernden Eigenschaften auch als Bestandteile in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden.

Wenn Sie beispielsweise Ihre Speisen mit Zimt oder Basilikum würzen, nehmen Sie bereits flüchtige aromatische Verbindungen ätherischer Öle zu sich. Doch in konzentrierter Form als Öl wird ihre Wirkung verstärkt und kann somit auch gezielt zur Unterstützung eingesetzt werden. Die Einnahme dafür geeigneter ätherischer Öle und Ölmischungen ist dank der CPTG-Qualitätsprüfung und der hochentwickelten physiologischen Prozesse in unserem Körper unbedenklich. Ätherische Öle können also in der Küche beim Backen oder Kochen als Ersatz für Gewürze und Kräuter dienen.

Achten Sie dabei auf die Dosierung (max 1-2 Tropfen), schließlich haben ätherische Öle einen viel intensiveren Geschmack. Bei besonders starken Ölen reicht es sogar schon, sie mit einem Zahnstocher zu dosieren. Verwenden Sie für den Verzehr außerhalb von Speisen und Getränken idealerweise die veganen Kapselhüllen von doTERRA.